ℹ️ Задание №1. Дайте развернутый ответ.
Прочитайте текст и выполните задания.
Таблица 1
Энергозатраты при различных видах физической активности
Виды физической активности
|
Энергетические затраты
Прогулка – 5 км/ч; езда на велосипеде – 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная
|
4,5 ккал/мин
Прогулка – 5,5 км/ч; езда на велосипеде – 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис – парный разряд; пилатес
|
5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; прогулка – 6,5 км/ч; скандинавская ходьба; езда на велосипеде – 16 км/ч; каноэ – 6,5 км/ч; верховая езда – быстрая рысь
|
6,5 ккал/мин
Роликовые коньки – 15 км/ч; прогулка – 8 км/ч; езда на велосипеде – 17,5 км/ч; бадминтон – соревнования; большой теннис – одиночный разряд; водные лыжи; силовая тренировка в тренажёрном зале
|
7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на велосипеде – 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде; бокс (спаринг); плаванье (брасс)
|
9,5 ккал/мин
Вольная борьба, водное поло (соревнования), плаванье (кроль и баттерфляй)
|
13,5 ккал/мин
Таблица 2
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции
столовой спортивной школы
Блюда
|
Белки
(г)
|
Жиры
(г)
|
Углеводы
(г)
|
Энергетическая ценность (ккал)
Борщ нежирный
|
3,3
|
6,6
|
19,5
|
150
Овощной суп-пюре
с фрикадельками
|
11,7
|
2,7
|
3,9
|
88,8
Уха
|
25,5
|
5,7
|
12,9
|
200
Гуляш с капустой
|
14,8
|
13,5
|
6,3
|
203,3
Тушёная говядина
с овощами
|
4,8
|
9,5
|
10,8
|
144,8
Рыба отварная
с картофелем
|
45,3
|
26,1
|
31,5
|
535,5
Винегрет
|
3,4
|
20,6
|
16,4
|
260,2
Овощной салат
|
2
|
1,8
|
10
|
61,4
Салат витаминный
|
2,6
|
14,8
|
15,6
|
202
Апельсиновый напиток
|
0,4
|
0
|
26,4
|
108
Кисель из клюквы
|
0
|
0
|
26
|
106
Компот яблочный
|
0,2
|
0,2
|
27,2
|
110
Хлеб многозерновой
|
2,3
|
0,8
|
12,8
|
69
Таблица 1
Энергозатраты при различных видах физической активности
Виды физической активности
|
Энергетические затраты
Прогулка – 5 км/ч; езда на велосипеде – 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная
|
4,5 ккал/мин
Прогулка – 5,5 км/ч; езда на велосипеде – 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис – парный разряд; пилатес
|
5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; прогулка – 6,5 км/ч; скандинавская ходьба; езда на велосипеде – 16 км/ч; каноэ – 6,5 км/ч; верховая езда – быстрая рысь
|
6,5 ккал/мин
Роликовые коньки – 15 км/ч; прогулка – 8 км/ч; езда на велосипеде – 17,5 км/ч; бадминтон – соревнования; большой теннис – одиночный разряд; водные лыжи; силовая тренировка в тренажёрном зале
|
7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на велосипеде – 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде; бокс (спаринг); плаванье (брасс)
|
9,5 ккал/мин
Вольная борьба, водное поло (соревнования), плаванье (кроль и баттерфляй)
|
13,5 ккал/мин
Таблица 2
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции
столовой спортивной школы
Блюда
|
Белки
(г)
|
Жиры
(г)
|
Углеводы
(г)
|
Энергетическая ценность (ккал)
Борщ нежирный
|
3,3
|
6,6
|
19,5
|
150
Овощной суп-пюре
с фрикадельками
|
11,7
|
2,7
|
3,9
|
88,8
Уха
|
25,5
|
5,7
|
12,9
|
200
Гуляш с капустой
|
14,8
|
13,5
|
6,3
|
203,3
Тушёная говядина
с овощами
|
4,8
|
9,5
|
10,8
|
144,8
Рыба отварная
с картофелем
|
45,3
|
26,1
|
31,5
|
535,5
Винегрет
|
3,4
|
20,6
|
16,4
|
260,2
Овощной салат
|
2
|
1,8
|
10
|
61,4
Салат витаминный
|
2,6
|
14,8
|
15,6
|
202
Апельсиновый напиток
|
0,4
|
0
|
26,4
|
108
Кисель из клюквы
|
0
|
0
|
26
|
106
Компот яблочный
|
0,2
|
0,2
|
27,2
|
110
Хлеб многозерновой
|
2,3
|
0,8
|
12,8
|
69
Владимир – кандидат в мастера спорта по большому теннису. После одной из тренировок в парном разряде продолжительностью 2 часа 40 минут он пообедал в столовой спортивной школы. Владимир выбрал себе на обед первое, второе, салат, кисель из клюквы и кусок хлеба. По рекомендации спортивного врача он выбрал блюда с наименьшим содержанием жиров.
Используя данные таблиц 1, 2 и знания из школьного курса биологии, выполните задания.
1) Рассчитайте энергозатраты Владимира во время тренировки.
2) Укажите блюда и напитки, заказанные Владимиром, и энергетическую ценность обеда.
3) Укажите два правила организации здорового питания.
Используя данные таблиц 1, 2 и знания из школьного курса биологии, выполните задания.
1) Рассчитайте энергозатраты Владимира во время тренировки.
2) Укажите блюда и напитки, заказанные Владимиром, и энергетическую ценность обеда.
3) Укажите два правила организации здорового питания.
📋 Спецификация и методические указания КИМ:
Темы кодификатора:
- Обмен веществ и превращение энергии в организме человека. Пластический и энергетический обмен. Обмен воды и минеральных солей. Обмен белков, углеводов и жиров в организме. Регуляция обмена веществ и превращения энергии. Витамины и их роль для организма. Нормы и режим питания. Кожа и её производные. Кожа и терморегуляция. Строение и функции кожи. Закаливание и его роль. Профилактика и первая помощь при тепловом и солнечном ударах, ожогах и обморожениях
Формат ответа: long
📚 Похожие разобранные задания по предмету:
ID 15202 • Задание №20
Рассмотрите схему и назовите процесс, показанный на рисунке. Укажите название зоны, обозначенной цифрой II. Ка...
ID 14163 • Задание №17
Каковы особенности спинномозговых рефлексов у человека и млекопитающих животных
1) приобретаются в течение жи...