После соревнований по водному полю продолжительностью 50 минут ребята пообедали в столовой спортивной школы. На обед каждому спортсмену в этот день предложили борщ нежирный, гуляш с капустой, салат витаминный, апельсиновый напиток и кусок хлеба.
Используя данные таблицы 1, 2 и знания из школьного курса биологии, выполните задания и ответьте на вопросы.
1) Рассчитайте энергозатраты одного спортсмена во время тренировки.
2) Определите энергетическую ценность обеда. Насколько предложенные блюда компенсируют энергозатраты во время тренировки (в %)?
3) Какова основная цель закаливания?
Таблица 1
Энергозатраты при различных видах физической активности
Виды физической активности | Энергетическая стоимость
Прогулка — 5 км/ч; езда на велосипеде — 10 км/ч; волейбол; любительский; стрельба из лука; гребля народная | 4,5 ккал/мин
Прогулка — 5,5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис —парный разряд; пилатес | 5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; прогулка — 6,5 км/ч; скандинавская ходьба; езда на велосипеде — 16 км/ч; каноэ — 6,5 км/ч; верховая езда — быстрая рысь | 6,5 ккал/мин
Роликовые коньки — 15 км/ч; прогулка — 8 км/ч; езда на велосипеде — 17,5 км/ч; бадминтон — соревнования; большой теннис — одиночный разряд; водные лыжи; силовая тренировка в тренажерном зале | 7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на велосипеде — 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде; бокс (спартинг); плаванье (брасс) | 9,5 ккал/мин
Вольная борьба, водное поло (соревнования), плаванье (кроль и баттерфляй) | 13,5 ккал/мин
Таблица 2
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции столовой спортивной школы
Блюда | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергетическая
ценность (ккал)
Борщ нежирный | 3,3 | 6,6 | 19,5 | 150
Овощной суп-пюре с фрикадельками | 11,7 | 2,7 | 3,9 | 88,8
Уха | 25,5 | 5,7 | 12,9 | 200
Гуляш с капустой | 14,8 | 13,5 | 6,3 | 203,3
Тушеная говядина с овощами | 4,8 | 9,5 | 10,8 | 144,8
Салат мясной | 45,3 | 26,1 | 31,5 | 535,5
Винегрет | 3,4 | 20,6 | 16,4 | 260,2
Овощной салат | 2 | 1,8 | 10 | 61,4
Салат витаминный | 2,6 | 14,8 | 15,6 | 202
Аепльсиновый напиток | 0,4 | 0 | 26,4 | 108
Кисель из клюквы | 0 | 0 | 26 | 106
Компот яблочный | 0,2 | 0,2 | 27,2 | 110
Хлеб многозерновой | 2,3 | 0,8 | 12,8 | 69
Используя данные таблицы 1, 2 и знания из школьного курса биологии, выполните задания и ответьте на вопросы.
1) Рассчитайте энергозатраты одного спортсмена во время тренировки.
2) Определите энергетическую ценность обеда. Насколько предложенные блюда компенсируют энергозатраты во время тренировки (в %)?
3) Какова основная цель закаливания?
Таблица 1
Энергозатраты при различных видах физической активности
Виды физической активности | Энергетическая стоимость
Прогулка — 5 км/ч; езда на велосипеде — 10 км/ч; волейбол; любительский; стрельба из лука; гребля народная | 4,5 ккал/мин
Прогулка — 5,5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис —парный разряд; пилатес | 5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; прогулка — 6,5 км/ч; скандинавская ходьба; езда на велосипеде — 16 км/ч; каноэ — 6,5 км/ч; верховая езда — быстрая рысь | 6,5 ккал/мин
Роликовые коньки — 15 км/ч; прогулка — 8 км/ч; езда на велосипеде — 17,5 км/ч; бадминтон — соревнования; большой теннис — одиночный разряд; водные лыжи; силовая тренировка в тренажерном зале | 7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на велосипеде — 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде; бокс (спартинг); плаванье (брасс) | 9,5 ккал/мин
Вольная борьба, водное поло (соревнования), плаванье (кроль и баттерфляй) | 13,5 ккал/мин
Таблица 2
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции столовой спортивной школы
Блюда | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергетическая
ценность (ккал)
Борщ нежирный | 3,3 | 6,6 | 19,5 | 150
Овощной суп-пюре с фрикадельками | 11,7 | 2,7 | 3,9 | 88,8
Уха | 25,5 | 5,7 | 12,9 | 200
Гуляш с капустой | 14,8 | 13,5 | 6,3 | 203,3
Тушеная говядина с овощами | 4,8 | 9,5 | 10,8 | 144,8
Салат мясной | 45,3 | 26,1 | 31,5 | 535,5
Винегрет | 3,4 | 20,6 | 16,4 | 260,2
Овощной салат | 2 | 1,8 | 10 | 61,4
Салат витаминный | 2,6 | 14,8 | 15,6 | 202
Аепльсиновый напиток | 0,4 | 0 | 26,4 | 108
Кисель из клюквы | 0 | 0 | 26 | 106
Компот яблочный | 0,2 | 0,2 | 27,2 | 110
Хлеб многозерновой | 2,3 | 0,8 | 12,8 | 69
💡 Пошаговый разбор и решение:
1. Энергозатраты спортсмена за тренировку: 13,5 · 50 = 675 ккал.
2. Энергетическая ценность обеда — 732,3 ккал. Компенсация энергозатрат 732,3 : 675 · 100 = 108,5%.
3. Основная цель закаливания — укрепление иммунитета организма, адаптация к перепадам температур.
2. Энергетическая ценность обеда — 732,3 ккал. Компенсация энергозатрат 732,3 : 675 · 100 = 108,5%.
3. Основная цель закаливания — укрепление иммунитета организма, адаптация к перепадам температур.
📚 Похожие разобранные задания по предмету:
ID 13997 • Задание №17
Прочитайте текст. Выберите три предложения, в которых даны описания биологического регресса вида Лошадь Пржева...
ID 10860 • Задание №9
Выберите три верных ответа из шести и запишите цифры, под которыми они указаны. Выберите признаки, относящиеся...
Официальные критерии проверки ФИПИ:
Критерии проверки:
Критерии оценивания выполнения задания | Баллы
Ответ включает в себя все названные выше элементы, не содержит биологических ошибок | 3
Ответ включает в себя два из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя три названных выше элемента, но содержит биологические ошибки | 2
Ответ включает в себя один из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя два из названных выше элементов, но содержит биологические ошибки | 1
Ответ неправильный | 0
Максимальный балл | 3
Критерии оценивания выполнения задания | Баллы
Ответ включает в себя все названные выше элементы, не содержит биологических ошибок | 3
Ответ включает в себя два из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя три названных выше элемента, но содержит биологические ошибки | 2
Ответ включает в себя один из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя два из названных выше элементов, но содержит биологические ошибки | 1
Ответ неправильный | 0
Максимальный балл | 3
🔗 Другие задания линии №26 по предмету Биология:
ID 134293
Петр каждый вечер бегает трусцой в течение 1,5 часа. За два часа до этого он плотно ужинает. Се...
ID 134294
Павел решил поужинать в Макдональдсе. Он взял Чикен Фреш Маффин, маленькую порцию картофеля фри...
ID 134295
Наталья съела на второй завтрак омлет с ветчиной и чай с сахаром.
1) Какова энергетическая цен...
ID 134296
17-летняя Татьяна обедала в кафе быстрого питания. Девушка заказала себе следующие блюда и напи...
ID 134297
Студенка института физкультуры Марина занимается конным спортом. Каждый день после института он...