Александр, известный футболист, находится на тренировочных сборах, где активно утром и вечером тренируется перед чемпионатом. Используя данные таблиц 1 и 2 ответьте на следующие вопросы.
1) Каковы энергозатраты Александра за два тайма по 45 минут и 10 минут дополнительного времени?
2) После тренировки Александр заказал в столовой омлет с ветчиной, жареный картофель и апельсиновый сок. Сможет ли Александр заказать еще и салат с курицей, при условии, что ему нельзя превышать количество потраченных за тренировку калорий?
3) Назовите одну из функций жиров.
Таблица 1
Энергетическая и пищевая ценность продуктов
Блюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г)
Бутерброд с мясом | 425 | 39 | 33 | 41
Бутерброд с курицей | 355 | 13 | 15 | 42
Бутерброд с ветчиной | 380 | 19 | 18 | 35
Жареный картофель | 225 | 3 | 12 | 29
Омлет с ветчиной | 350 | 21 | 14 | 35
Салат овощной | 60 | 3 | 0 | 10
Салат с курицей | 250 | 14 | 12 | 15
Мороженое шоколадное | 325 | 6 | 11 | 50
Вафельный рожок | 135 | 3 | 4 | 22
Лимонад | 170 | 0 | 0 | 42
Апельсиновый сок | 225 | 2 | 0 | 35
Чай без сахара | 0 | 0 | 0 | 0
Чай с сахаром (две чайные ложки) | 68 | 0 | 0 | 14
Таблица 2
Энергозатраты при различных видах физической активности
Виды физической активности | Энергетическая стоимость
Прогулка - 5 км/ч;
езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука;
гребля на байдарке | 4,5 ккал/мин
Прогулка - 5,5 км/ч;
езда на велосипеде - 13 км/ч;
настольный теннис | 5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика;
прогулка - 6,5 км/ч;
езда на велосипеде - 16 км/ч;
каноэ - 6,5 км/ч;
верховая езда - быстрая рысь | 6,5 ккал/мин
Роликовые коньки - 15 км/ч;
прогулка - 8 км/ч;
езда на велосипеде - 17,5 км/ч;
бадминтон - соревнования;
большой теннис - одиночный разряд;
легкий спуск с горы на лыжах: водные лыжи | 7,5 ккал/мин
Бег трусцой;
езда на велосипеде - 19 км/ч;
энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в зале; ига в водное поло; колка дров; хоккей с шайбой | 9,5 ккал/мин
1) Каковы энергозатраты Александра за два тайма по 45 минут и 10 минут дополнительного времени?
2) После тренировки Александр заказал в столовой омлет с ветчиной, жареный картофель и апельсиновый сок. Сможет ли Александр заказать еще и салат с курицей, при условии, что ему нельзя превышать количество потраченных за тренировку калорий?
3) Назовите одну из функций жиров.
Таблица 1
Энергетическая и пищевая ценность продуктов
Блюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г)
Бутерброд с мясом | 425 | 39 | 33 | 41
Бутерброд с курицей | 355 | 13 | 15 | 42
Бутерброд с ветчиной | 380 | 19 | 18 | 35
Жареный картофель | 225 | 3 | 12 | 29
Омлет с ветчиной | 350 | 21 | 14 | 35
Салат овощной | 60 | 3 | 0 | 10
Салат с курицей | 250 | 14 | 12 | 15
Мороженое шоколадное | 325 | 6 | 11 | 50
Вафельный рожок | 135 | 3 | 4 | 22
Лимонад | 170 | 0 | 0 | 42
Апельсиновый сок | 225 | 2 | 0 | 35
Чай без сахара | 0 | 0 | 0 | 0
Чай с сахаром (две чайные ложки) | 68 | 0 | 0 | 14
Таблица 2
Энергозатраты при различных видах физической активности
Виды физической активности | Энергетическая стоимость
Прогулка - 5 км/ч;
езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука;
гребля на байдарке | 4,5 ккал/мин
Прогулка - 5,5 км/ч;
езда на велосипеде - 13 км/ч;
настольный теннис | 5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика;
прогулка - 6,5 км/ч;
езда на велосипеде - 16 км/ч;
каноэ - 6,5 км/ч;
верховая езда - быстрая рысь | 6,5 ккал/мин
Роликовые коньки - 15 км/ч;
прогулка - 8 км/ч;
езда на велосипеде - 17,5 км/ч;
бадминтон - соревнования;
большой теннис - одиночный разряд;
легкий спуск с горы на лыжах: водные лыжи | 7,5 ккал/мин
Бег трусцой;
езда на велосипеде - 19 км/ч;
энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в зале; ига в водное поло; колка дров; хоккей с шайбой | 9,5 ккал/мин
💡 Пошаговый разбор и решение:
1) Затраты на тренировку Александра можно рассчитать, если умножить известное количество калорий, которые тратятся за минуту занятия определенным видом спорта, на количество минут, затраченных на тренировку. То есть 9,5 ккал/мин · 100 мин = 950 ккал.
2) Нет. Если Александр закажет омлет с ветчиной, жареный картофель и апельсиновый сок, то калорийность его пищи составит 350 ккал + 225 ккал + 225 ккал = 800 ккал. При условии, что Александра закажет еще и салат с курицей, суммарная калорийность пищи будет равна 1050 ккал, что превысит затраты на тренировку. Следовательно, ответ нет.
3) Функции жиров, например, структурная (входят в состав клеточных мембран) ИЛИ защитная (терморегуляция и защита внутренних органов) ИЛИ энергетическая (при окислении 1 г жира выделяется 9,3 ккал).
2) Нет. Если Александр закажет омлет с ветчиной, жареный картофель и апельсиновый сок, то калорийность его пищи составит 350 ккал + 225 ккал + 225 ккал = 800 ккал. При условии, что Александра закажет еще и салат с курицей, суммарная калорийность пищи будет равна 1050 ккал, что превысит затраты на тренировку. Следовательно, ответ нет.
3) Функции жиров, например, структурная (входят в состав клеточных мембран) ИЛИ защитная (терморегуляция и защита внутренних органов) ИЛИ энергетическая (при окислении 1 г жира выделяется 9,3 ккал).
📚 Похожие разобранные задания по предмету:
ID 13936 • Задание №16
Установите соответствие между событием и процессом, в соответствии с законом Харди-Вайнберга.
СОБЫТИЕ
А) му...
ID 16537 • Задание №23
Изменение биомассы каждого следующего трофического уровня соответствует
1) правилу необратимости эволюции
2)...
Официальные критерии проверки ФИПИ:
Критерии проверки:
Критерии оценивания выполнения задания | Баллы
Ответ включает в себя все названные выше элементы, не содержит биологических ошибок | 3
Ответ включает в себя два из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя три названных выше элемента, но содержит биологические ошибки | 2
Ответ включает в себя один из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя два из названных выше элементов, но содержит биологические ошибки | 1
Ответ неправильный | 0
Максимальный балл | 3
Критерии оценивания выполнения задания | Баллы
Ответ включает в себя все названные выше элементы, не содержит биологических ошибок | 3
Ответ включает в себя два из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя три названных выше элемента, но содержит биологические ошибки | 2
Ответ включает в себя один из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя два из названных выше элементов, но содержит биологические ошибки | 1
Ответ неправильный | 0
Максимальный балл | 3
🔗 Другие задания линии №26 по предмету Биология:
ID 134293
Петр каждый вечер бегает трусцой в течение 1,5 часа. За два часа до этого он плотно ужинает. Се...
ID 134294
Павел решил поужинать в Макдональдсе. Он взял Чикен Фреш Маффин, маленькую порцию картофеля фри...
ID 134295
Наталья съела на второй завтрак омлет с ветчиной и чай с сахаром.
1) Какова энергетическая цен...
ID 134296
17-летняя Татьяна обедала в кафе быстрого питания. Девушка заказала себе следующие блюда и напи...
ID 134297
Студенка института физкультуры Марина занимается конным спортом. Каждый день после института он...